・1月6日(土)14:00〜「NADA YOGA」

「NADA YOGA」は「音のヨガ」です
シュルティ(インドの楽器)の音に合わせて、声を出したり、マントラを唱えたり歌ったりしましょう
わたしが大好きで練習を続けているマントラの発声をみんなとシェアしたいなと思い2018年の新しい試みです
声を出した時の感覚、その響き、楽器や誰かの声と重なった時の一体感
上手い下手は関係ないので、気楽にご参加ください
簡単なマントラの意味なども学んでいきましょう

料金 : 2,500円(nadiのチケットをお持ちの方は、チケット1回分+差額分)


●1月17日(水)19:30〜

『新月の瞑想会』

 

静かに眼を閉じて、丁寧に呼吸をして、自分自身を見つめてみましょう

クラスの最後10〜15分の瞑想です。気楽にやってみましょう。

視界を無くして、自分の内側を見る時間

こういう時間を過ごしてみるのも良いものですよ

 

料金:通常通り


 

 

 

 

● 1月28日(日)13:00〜(満席となりました)

「アーユルヴェーダ&精油のアロエベラジェルWS」

アーユルヴェーダ理論の「命を見ていくこと」に基づいて、実践していくことが何より大切。
その楽しい実践編です♪

アーユルヴェーダ理論のお話を交えながら、宮古島産のアロエベラを使った、ぷるぷる美肌になるアロエジェル(化粧水・美容ジェル)を作ります
お好きな精油(アロマオイル)を選んでジェル作り&アーユルヴェーダ実践編として肌につけたり身体に入るもののことについてのお勉強WSです
精油は医療グレードの高品質のものをご用意しております
作った美肌ジェル(朝・晩、お顔に使って1ヶ月分くらい。もちろん全身使えます)と、レシピをお持ち帰りいただけます
本来の健やかさ
根本から癒されて浄化されて生まれ変わる
意識が変われば必ず変化が起きる
そんなメッセージがありますが、気楽な楽しいWSです
わたしが普段から使い続けている、簡単で気持ちいいアロエジェルです。一緒に楽しみましょー♡
万能すぎるアロエベラは素晴らしい成分たっぷりなので、お肌にお悩みがある方のもぜひ

料金 : 5,000円(nadiに通われている方は4,500円)
※ 事前準備をするため、26日(金曜)以降のキャンセルはキャンセル料(100%)が発生します(後日ジェルとレシピ表と交換)


 
 
● 11月29日(水)15:30〜
「産後1ヶ月の過ごし方勉強会」

産後は赤ちゃんのお世話に追われて、自分の時間も思うように取れないことも多くなります
自分のからだをいたわるのも後回しになりがちですが、産後の1ヶ月は、その先元気に育児をしていくためにとても大切な期間です
 
産後の過ごし方のコツについて、知っているか知らないかで、数か月後のからだは全然別物になります。妊娠中から準備しておくのがオススメです
 
いつでも見て確認したり思い出せるようにプリントを用意しています。必要なことを書き込むペンなどご用意下さい
nadiに来られたことのない妊婦さんも、これから家族を増やしたい方も大歓迎です
子連れの方もok!

料金 : 2,500円(nadiのヨガに参加されている方は500円off)/60分くらい


● 10月29日(日)13:00〜(60分)

『 腰痛緩和セラピーヨガ 』


通常のnadiのクラスは動くヨガですが、腰痛緩和セラピーヨガは、静かにとどまり背骨の動きに意識を向けた「静」のヨガです

 

 料金:通常通り


※ 満席となりました

 


● 月 日(日)8:30〜

『おむすびおそとヨガ』

※ 2017年度は終わりました。また来春開催

 

空、風、緑、大地 を感じて

自然とわたし、みんなとわたし

外側と内側

いろんな繋がりを感じてみましょう

ヨガのあとに、みんなでおむすび(朝ごはん)を食べましょう

 

場所:県総合グラウンド内

料金 : 通常通り(おむすびとお茶を持参してください、こちらはお味噌汁を用意します)

※雨天の場合は中止です。レンタルマットはありませんのが、レジャーシートでもヨガできますのでご用意下さい。

      

 

           

●8月27日(日曜)13:00〜

「基本のアーサナを深めるWS」

 

アーサナとはポーズのこと

体をどんな風に動かしたら、どんな風に感じますか?

安全にアーサナをおこなうには?

体全体の繋がりを感じるには?

より心地よく感じるアーサナは?

 

わたしが練習していく中であれこれ試したこと、研究したことお伝えします

より快適なヨガの時間を味わえるように、一緒にやってみましょう

 

基本のアーサナをやります。初心者の方、体の硬い方も気楽にご参加下さい

 

料金:チケットの方は通常通り、Drop in の方は3,000円

 

 

     

●  月 日( )19:30〜

『キャンドルヨガ』

 

キャンドルの灯りだけで、ゆったりヨガを楽しみます

心身ともにリラックスしましょう

 

 

料金:通常通り

      

●   月  日(  )11:00〜

『ヨガとカレーの会』

 

ヨガで体をほぐして、カレーで心もほぐします♪

通常のヨガクラスの後、みんなでダルカレー(レンズ豆のカレー)をいただきます

 

 

料金:3,000円(カレー代込み。チケットをお持ちの方は、チケット+600円)


 

 

    

● 12月29日(金)10:30〜(80分くらい)

『太陽礼拝WS』

 

毎年恒例、年末の太陽礼拝WSです

世間では108回太陽礼拝が行われていますが、nadiではゆるりと時間内にできる回数をやるのが恒例

気楽な気持ちでどうぞ

いろんなところに意識を向けていき、同じ動きの中でも違う感覚がえられることを楽しんでやってみましょう

最後はいつもより少し長めのシャバーサナです

 

料金:通常通り